Penyebab Susah Bangun Pagi

Bagi sebagian orang , berdiri pagi ialah hal yang mudah. Tidak perlu alarm , tidak perlu dibangunkan , mereka akan berdiri bahkan sebelum matahari terbit. Orang menyerupai ini disebut morning person. Di sisi lain , ada juga insan yang susahnya bukan main kalau harus berdiri pagi.

Tim ilmuwan dari University of Colorado Boulder , menjelaskan mengapa ada orang yang sangat sulit berdiri pagi. Perbedaan ini terkait dengan kemampuan seseorang ketika akan tidur , tingkat stres , emosi yang sedang memuncak dan problem psikologis. Dari semua itu kebiasaan untuk tidur sempurna waktu memainkan tugas paling penting.

Telat Tidur , Telat Bangun

Jam tidur kuat pada hormon melatonin , yang bertanggung jawab pada jam badan untuk tidur dan bangun. Jika Anda tidur di jam yang teratur , dua jam sebelum tidur , hormon ini akan meningkat drastis. Inilah penyebab Anda mengantuk. Setelah tidur , hormon ini akan berkurang sedikit demi sedikit sampai menjelang pagi. Saat hormon sudah habis , Anda terbangun.

Jika Anda tidur melebihi jam biasanya , maka hormon ini akan kacau. Anda jadi susah berdiri pagi alasannya ialah hormon melatonin masih tinggi di jam yang seharusnya Anda bangun. Inilah yang mengakibatkan Anda merasa pusing dan lelah walaupun berdiri lebih siang. Kaprikornus , untuk mencegah sering berdiri siang , sebaiknya Anda selalu tidur sempurna waktu. Anda bisa membantu badan mengatur hormon-hormon untuk bekerja di jam-jam yang tepat.